Практика по Йога на смеха в солна стая и солна терапия

Искаш да внесеш повече смях и радост в живота си и да се смееш отново безусловно, както когато беше дете? Знаеш ли, че не се нуждаеш от специално чувство за хумор, за да го направиш?

Заповядай на сесиите по Йога на смеха в Солна стая "SaltyFantasy", да отпуснем заедно напрежението и да се заредим за седмицата! Ще комбинираме ефекта на солната терапия с дълбокото диафрагмено дишане, което активираме с упражненията за смях, смеховата медитация и пранаяма, за да постигнем редица здравни, психически, социални и духовни ползи. Йога на смеха е уникален комплекс от упражнения, комбиниращи безусловен смях (смях без причина)с йога дишане (пранаяма).

По време на сесиите по йога на смеха се стремим да играем като деца и да развиваме нашата детинска игривост, а това се постига лесно в група, където разчитаме на огледалните неврони. Научно доказано е, че са нужни 10-15 минути непрекъснат смях, за да започне да се отделя “коктейла от хормони на щастието”, по-конкретно естествените опиати- ендорфините. В ежедневието ни смехът обичайно е с продължителност само няколко секунди. Също така за да е пълноценен смехът, той следва да идва от корема, което за жалост рядко се добива като ефект от ситуация в ежедневието. Освен всичко друго винаги чакаме причина отвън- обичайно интелектуална,-за да започнем да се смеем, а в Йога на смеха просто решаваме и го правим.

Освен че ще релаксираме с радост, ще подобрим дишането с чудните ефекти на солната терапия. Тя води до увеличаване на капацитета на белите дробове, подобряване физическата активност и релаксацията на нервната система.

Преживяването е за един и включва:

• Практика по Йога на смеха
• Солна терапия
• Безалкохолна напитка, кафе или чай и поне 24 часа позитивна енергия и незабравими спомени

Продължителност: 1ч. 

Най - близка дата на провеждане: 24.11.2024

Локация: Солна стая “SaltyFantasy”,бул. „Андрей Сахаров“ 75 A, 1784 Младост 1, София

Важно: Храна и/или алкохол не е препоръчително да се консумира поне час преди започване на практиката; Провежда се при минимум 4 човека. Ако в конкретната седмица не се е събрала група, организаторите ще се свържат с Вас, за да предложат друга дата. Подходящо и за деца над 7г.